Optimalisasi Pembinaan Ibu-Ibu Pemberdayaan Kesehatan Keluarga (PKK) Sadar Kesehatan Status Mental melalui Implementasi Managemen Stres dengan Senam Sleman Bangkit

Ririn Wahyu Widayati, Cristin Wiyani, Tia Amestiasih, Januar Risqi, Akbar Satriawan, Lulu Faridah

Abstract


Tingginya beban tugas dan stres pada ibu rumah tangga sering kali disebabkan oleh tanggung jawab yang berat, seperti mengurus rumah tangga, anak-anak, serta pekerjaan di luar rumah. Kondisi ini dapat berdampak negatif pada kesehatan mental. Salah satu solusi yang dapat diterapkan adalah optimalisasi pembinaan ibu-ibu PKK melalui pendekatan kesadaran kesehatan mental, khususnya dengan pemasyarakatan Senam Sleman Bangkit (SSB). Dengan rutin berolahraga, diharapkan kesehatan mental ibu rumah tangga tetap terjaga dan produktivitas meningkat. Pengabdian masyarakat ini menggunakan desain kuantitatif pre-test dan post-test tanpa kelompok kontrol, yang dilaksanakan pada Kamis, 11 Juli 2024, dengan jumlah sampel 36 orang. Pengambilan data dilakukan menggunakan metode pre-post test untuk mengevaluasi peningkatan pengetahuan ibu rumah tangga tentang manajemen stres. Proses dimulai dengan pre-test dengan mengisi kuesioner tentang managemen stres, dilanjutkan dengan penyuluhan kesehatan menggunakan media Power Point, dan diakhiri dengan post-test tentang managemen stres. Sebagai bagian dari intervensi, peserta juga diberikan praktik olahraga Senam Sleman Bangkit (SSB), yang didemonstrasikan oleh ibu-ibu PKK sebanyak dua kali. Hasil evaluasi menunjukkan peningkatan rata-rata skor pre-test 13,83 menjadi 17,86 pada post-test dengan nilai p = 0,001. Dengan demikian, Senam Sleman Bangkit terbukti sebagai metode yang efektif dan mudah diterapkan untuk menjaga kesejahteraan mental dan fisik ibu rumah tangga.

Kata Kunci: Status Mental, Managemen Stress, Senam Sleman Bangkit

Full Text:

PDF

References


Kementerian PPPA, “Kementerian Pemberdayaan Perempuan Dan Perlindungan Anak,”

WHO, “Mental Health Action Plan 2013-2020,” WHO Libr. Cat. DataLibrary Cat. Data, 2013.

Kemenkes RI, “Hasil Riset Kesehatan Dasar Tahun 2018,” Kementrian Kesehat. RI, 2018.

Dinas Kesehatan Kabupaten Sleman, “Profil Kesehatan Kabupaten Sleman,” Dinas Kesehat. Sleman, 2020.

M. et al Pakpahan, Promosi Kesehatan dan Ilmu Perilaku Kesehatan. 2021.

J. Sadock, B., Kaplan, H., & Grebb, “Sinopsis Psikiatri Ilmu Pengatahuan Prilaku Psikiatri Klinis Jilid 1,” in Binarupa Aksara, 2010.

R. W. H. Hidayati, N. Nirmalasari, and L. Susilowati, “Penurunan Stres Ibu Pada Saat Masa Pandemi Covid 19 Di Posyandu Kunir V Wirobrajan Melalui Terapi Relaksasi Hipnosis 5 Jari dan Musik,” J. Innov. Community Empower., vol. 3, no. 1, pp. 22–27, May 2021, doi: 10.30989/jice.v3i1.582.

N. Nurmina, N. Netrawati, and R. Rinaldi, “Pelatihan Manajemen Stres dan Relaksasi Bagi Ibu Rumah Tangga Terdampak Covid 19 di Kelurahan Pasie Nan Tigo Kota Padang,” Plakat (Pelayanan Kpd. Masyarakat), 2020, doi: 10.30872/plakat.v2i2.4972.

D. Pérez-Jorge, M. C. Martínez-Murciano, A. I. Contreras-Madrid, and I. Alonso-Rodríguez, “The Relationship between Gamified Physical Exercise and Mental Health in Adolescence: An Example of Open Innovation in Gamified Learning,” Healthcare, vol. 12, no. 2, p. 124, Jan. 2024, doi: 10.3390/healthcare12020124.

T. Supriyadi, Erik Saut H Hutahaean, Ferdy Muzzamil, and Tyna Yunita, “Penyesuaian Terhadap Stres Pada Ibu Rumah Tangga Kelompok PKK RW 05 Keluarahan Jati Bening Baru Pondok Gede Bekasi,” J. ABDIMAS UBJ, 2019.

D. H. Prayoga and A. H. Basri, “Efektivitas Senam Lansia Penurunan Tingkat Depresi Pada Lansia,” Journals Ners Community, 2023.

J. F. Hovland, E. Langeland, O. Ness, and B. O. Skogvang, “Experiences with physical activity, health and well-being among young adults with serious mental illness,” Int. J. Qual. Stud. Health Well-being, vol. 18, no. 1, Dec. 2023, doi: 10.1080/17482631.2023.2221911.

S. Wu and X. Jiang, “A78: Effect of Physical Activity on Adolescent Mental Health,” Int. J. Phys. Act. Heal., 2024, doi: 10.18122/ijpah.3.1.22.boisestate.




DOI: https://doi.org/10.52643/pamas.v9i1.5390

Refbacks

  • There are currently no refbacks.


Copyright (c) 2025 Jurnal Pelayanan dan Pengabdian Masyarakat (Pamas)

 

         

Creative Commons License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.